Groupe de Relaxation en Pleine Conscience


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Encadrées par Lola Fontana, Psychomotricienne Diplômée d’Etat, les séances de Relaxation en Pleince conscience permettent d’acquérir une meilleure gestion émotionnelle, Améliorer la qualité du sommeil, Favoriser l’expressivité et le lien relationnel, Développer une meilleure connaissance de son corps, Travail sur l’estime de soi, Réduire les troubles psycho-somatiques et tensions musculaires, Renforcer l’image positive du corps.

Spécialisée dans les troubles de l’image du corps, du sommeil et de l’attention ainsi que dans la gestion de la douleur et des émotions (dépression, stress, anxiété), je vous invite à participer à mon nouveau GROUPE DE RELAXATION EN PLEINE CONSCIENCE organisé tous les samedis de 11h à midi au Medicare Français (earl’s court - SW5).


La particularité de ma pratique réside dans l’utilisation conjointe de différentes approches. J’allie ainsi des outils de :

  • Méditation de Pleine conscience (Mindfulness)
  • de Sophrologie
  • de Méthode Feldenkrais
    afin de vous proposer un éventail d’outils adapté à vos besoins.

Cette première session ouvrira un cycle de 8 séances au long duquel nous aborderons différents thèmes : s’ancrer dans l’instant présent, développer sa conscience respiratoire, observer ses pensées, identifier ses émotions, améliorer son sommeil, etc.

  • Aucun pré-requis n’est nécessaire.
  • Nombre de places limitées : réservation obligatoire.
  • Séances en individuelle également possibles et recommandées aux personnes rencontrant des difficultés émotionnelles, comportementales et/ou corporelles, désireuse de réaliser un travail de développement personnel.
    – Prise en charge au Médicare Français ou bien à domicile.Tarif £60.

PSYCHOMOTRICITE & EMOTIONS : UNE APPROCHE CORPORELLE

Discipline paramédicale française, la psychomotricité propose un regard et une compréhension de la personne dans sa globalité : corps, émotions, pensées.
Inscrite dans une approche développementale, la spécificité de sa pratique réside dans l’utilisation de médiations corporelles et de techniques d’expression qui permettent d’aborder le vécu du corps et les états tonico-émotionnels qui y sont liés.

Plus de détails sur mon site internet : https://lolafontana.com/reaffirmation-psychomotrice